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长时间使用手机的危害易眼疲劳不得不慎

来源:来源 作者:ca88 人气: 发布时间:2017-06-26
摘要:长时间使用手机的危害易眼疲劳。要改善眼睛疲劳,舒缓眼部肌肉紧绷,可用热毛巾湿敷眼睛放松眼部肌肉,使用时间约五分钟即可,也可做眼睛穴位按摩

  现代人似乎已离不开智能手机了,不只是打电话,上网查资料,甚至有人连看影片,都会使用手机,可是长时间盯着智能手机屏幕,用眼过度,容易导致眼睛干涩,尤其是有配戴隐形眼镜,更是会增加罹患干眼症的机率,不得不慎!

  智慧型手机真的是很好用,从打电话的联络功能,到发短信、上网查资料、GPS、缴费、收e-mail、看影片、玩线上游戏,还可以视频,真像一个变形金刚,只要一机在手,就能搞定大小事。

  但是,长时间紧盯着电脑或是手机,会减少眨眼次数,因此便容易造成双眼干涩不适,若是隐形眼镜族群,就极易罹患干眼症。国外不少研究证实,隐形眼镜和干眼症的关系;根据统计,倘若有习惯配戴隐形眼镜的习惯,且每天都会配戴8-10小时,七年后便有很大的机率罹患干眼症!

  临床上就常见到隐形眼镜族群,出现角膜缺氧、干涩、红肿、易泪等不适症状;许多人都以为,干眼症是流不出眼泪,其实当眼睛严重干涩,双眼就会反射性流泪来增加泪液量,缓解泪液分泌不足所造成的不适。因此,倘若发现双眼常因不明原因容易流泪时,就要提高警觉。 对于越来越多的低头族。

  长时间使用手机的危害易眼疲劳。要改善眼睛疲劳,舒缓眼部肌肉紧绷,可用热毛巾湿敷眼睛放松眼部肌肉,使用时间约五分钟即可,也可做眼睛穴位按摩,但要注意不要按压到眼球,否则不但没办法缓解眼睛疲劳,反而容易造成其他眼部问题。另外,使用智能手机时,在近距离专注凝视一段时间后,就应该要闭上眼睛,或是看看远方,让眼睛适当休息,放松眼部肌肉,以免用眼过度,都是避免干眼症上身的重要原则。

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