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糖尿病患者饮食原则!建议三少一多

来源:来源 作者:ca88 人气: 发布时间:2017-06-26
摘要:糖尿病患者饮食原则!建议三少一多。有网友留言问糖尿病患者饮食原则是什么,专家建议三少一多才有助健康。

  糖尿病患者饮食原则!建议三少一多。有网友留言问糖尿病患者饮食原则是什么,专家建议三少一多才有助健康

  糖尿病饮食慎入: 含糖量

  白天都外食,今晚就吃个水果大餐健康又能减肥!?

  水果餐很健康!?您确定吗?

  一大碗水果有75公克的糖

  已经严重超过一整天的糖量啰!

  *以每天需1800大卡热量计算:成年人一天应摄取低于45公克糖;以三餐计算,

  平均一餐不能超过15公克

  糖尿病安心饮食原则建议

  一天最多两份水果,作好糖管理

  3少一多才OK 符合美国糖尿病学会饮食建议

  少油少糖少盐多纤

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