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夏天吃西红柿的好处有哪些

来源:来源 作者:ca88 人气: 发布时间:2017-06-23
摘要:而且在天气热的时候吃西红柿有更多令人开心的效果。 所以这次要为大家介绍,在夏天吃西红柿有哪6种对健康美容有益的效果。

  最近这几年,「西红柿」因为兼具美容健康效果而开始受到瞩目。 本站中也不少次介绍过西红柿的好效果。 而且在天气热的时候吃西红柿有更多令人开心的效果。 所以这次要为大家介绍,在夏天吃西红柿有哪6种对健康美容有益的效果。

  效果1:预防晒伤

  西红柿中所含的茄红素具有抗氧化作用,也具有清除促进黑色素生成的活性氧的作用。 晚上吃西红柿,到了隔天一早体内储存茄红素,就可以从体内开始做好紫外线的预防对策。

  效果2:预防皱纹、松弛

  刚刚介绍了茄红素具有清除活性氧的作用。 活性氧会使细胞受损,造成皱纹、松弛。 由于能帮助去除因紫外线和压力而形成的活性氧,自然能预防皱纹、松弛。 此外,也含有丰富促进胶原蛋白生长的维他命C。

  效果3:降温

  因为西红柿中的钾有利尿作用,也有将多余的体热排出、降温的效果。 常说夏季蔬菜可以降温也是这个原因。 这个效果在夏天真是让人开心呢。

  效果4:减肥

  西红柿的茄红素和膳食纤维有促进新陈代谢的作用。 特别是在容易注重身材的夏天,想要提高基础代谢,拥有易瘦体质的话,那西红柿再适合也不过了。 而且,每餐喝杯西红柿汁更能帮助脂肪燃烧唷。

  效果5:回复体力

  西红柿也含有大量的柠檬酸和苹果酸,可助于乳酸等疲劳物质不停留在体内。 然后,茄红素能帮助去除形成疲劳原因的活性氧,所以有益于回复体力。 在天气热、觉得有倦怠感时在饮食中加入些西红柿吧。

  效果6:预防烂醉

  炎热的夏天总是容易喝清凉的啤酒或酒类。 等到发现时也已经醉得差不多了......。 西红柿中具有加促酒精代谢的作用。 想要预防宿醉,可以把西红柿当下酒菜吃,或是喝用西红柿做的水果酒等也是不错的选择。

  以上,就是这次介绍在夏天吃西红柿的6个好处。 除此之外,西红柿也有有效预防动脉硬化、高血压、糖尿病等的生活型态疾病的效果。 西红柿的茄红素加热后也不会减少,所以不只在色拉,连意大利面、汤品、佐料等,在每天的饮食中都可加入喔!

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